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標題: 心情不好笑不出來怎麼辦 [打印本頁]

作者: ryyui77 時間: 2019-12-4 12:01 AM 標題: 心情不好笑不出來怎麼辦

有時候心情很不好的時候笑不出來可是大家都說開心也是一天不開心也是一天一定要開開心心之類的可是控制不了自己的情緒你們心情不好的時候會怎麼樣呢會怎麼樣發洩呢

作者: qazwert1 時間: 2019-12-4 12:06 AM

那就不要免強自己笑出來!不喜歡就不要做

作者: qazw2244 時間: 2019-12-4 12:24 AM

你的朋友說得很對阿...
開心也是一天，難過也是一天，為什麼不要開心過一天呢?
如果真的難過怎麼辦，開心不起來怎麼辦
那反問版主，做什麼事請可以讓你開心可以讓你轉移你的注意力呢?
如果不去一直往你難過的點想，注意力被轉移
那就恭喜你成功了，你不會難過啦

作者: Roman9170 時間: 2019-12-4 12:25 AM

可以看些好笑的影片，笑一笑心情就會比較好了。

作者: 西北不好 時間: 2019-12-4 12:27 AM

戴口罩啊~
我都戴口罩~

作者: SexChocol 時間: 2019-12-4 12:28 AM

去運動吧
讓頭腦分泌些快樂物質
例如：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素等等
心情就會好一些

作者: a304236K 時間: 2019-12-4 12:37 AM

人都會有低潮的時候~聽音樂.看搞笑影片.喝熱牛奶~祝你走出低潮~

作者: homlin007 時間: 2019-12-4 12:48 AM

笑不出來要怎麼笑，我也很想問他們要怎麼才會笑得出來，就叫他示範一下，都是在說一些不負責任的話，聽聽就好

作者: z1038814 時間: 2019-12-4 12:53 AM

心情不好就看影片或是玩一下GTA狠狠的爆打路人
再不行就早點睡吧睡飽精神好心情也會好!

作者: richdownload 時間: 2019-12-4 01:01 AM

笑不出來, 就沒有必要一定要笑呀,
自己又看不到自己笑, 何必呢

作者: GYDEMON978 時間: 2019-12-4 01:04 AM

就哭就發洩出來唄~們著對自己不好

作者: chucps3030 時間: 2019-12-4 01:16 AM

運動吧
先跑各5000
發洩出來，累了睡一覺就好了

作者: peggy450 時間: 2019-12-4 01:31 AM

開心跟笑不能畫上等號
人家說的「開心也是一天  不開心也是一天」
只是希望大家盡可能樂觀的過日子

人的情緒  哪是說控制就可以控制的
生活中總有些讓不開心的事  是避不開的
遇到事情無法解決時環境造就出來的個性
就會引導著你的想法和作法情緒也可能盡顯臉上

幾十年前  我有次到資訊展逛  結果什麼都還沒買
身上的皮夾就被扒走了  損失現金5千多
再加上失卡費補辦證件的費用  加起來可能要7、8千元
我當天真想去跳河......總止不住想哭、想死的念頭
並不是這7、8千元對我有多重要  就只是單純的受挫力低

又過了幾年  我妹為了買麵線  錢包擺機車後車箱
整個被偷了  裡面有5萬元現金  還有手機、證件、信用卡......
我妹一直哭為了安撫她  我把一支賺了點錢的基金賣掉
給了她3萬多
那5萬元是我妹夫的
因為她哭得太傷心  我妹夫也沒叫她賠說算了

整件事  事後聊起來  我妹還是一肚子火
可是  丟的錢不是她的
我給她的3萬多  買手機、辦證件  還能剩個2萬元
她完全沒損失還淨賺但她依舊很難過

很多已形成的個性不容易改
我可以為了幾千元想死但給家人幾萬元  卻不會心疼
因為從小就沒培養樂觀的心態
所以我和妹妹會有為錢想不開的時候

我哥不會被偷就被偷
一退伍  媽媽買給他的機車騎不到1個月就沒了
他雖然很氣  但不會一直掛在嘴上
反而是我們這些家人  不停的講  讓他很不痛快
他說  丟了就丟了  難過也找不回來
該買就再買  錢再賺就有

沒有樂觀的思考模式可以慢慢培養
不必當下就非得強迫自己轉變心情
我們不是演員  不需要演戲給別人看
只不過心情不好不找些方法讓自己開心起來
日子也不會好過
一直沉湎在挫折、困境中  做什麼事都不對勁

漸漸的  我盡量跟樂觀的人接近
不開心時  跟同事聊聊她們都會提些想法供我學習  讓我轉念
有時  被罵一罵  也能反思自己的問題出在哪

心情不佳時  和對的人聊天  也能讓你走出低潮期
朋友  在這個時間點  特別能顯現出他們的價值
多交點樂觀的朋友相信可以改變你

作者: stan0910 時間: 2019-12-4 01:43 AM

先找出心情不好的原因吧
不然整天悶悶不樂也不適辦法

作者: hdfd3s 時間: 2019-12-4 01:48 AM

就不要笑了,去找可以抒發情緒的管道

作者: chris7145217145 時間: 2019-12-4 02:33 AM

沒人規定一定要笑臉迎人，不開心就讓自己靜一靜或找些有趣的影片看看，不須迎合他人！

作者: kiki112937 時間: 2019-12-4 05:59 AM

笑不出來就不要勉強自己
管別人怎麼講
好好對自己才最重要

作者: linppanf 時間: 2019-12-4 06:50 AM

那就鄉辦法找好笑的人互動.應該就可以笑出來了

作者: Bob94134 時間: 2019-12-4 07:07 AM

自己一個人靜一靜，做點什麼紓壓的事！

作者: 沒訊號 時間: 2019-12-4 07:24 AM

心情自我調適還是要靠自己

作者: tzyyjeng 時間: 2019-12-4 07:32 AM

Sing, sing a song. Sing "Tomorrow will be better". Then, go to sleep. This process has been working for me for a long time.

作者: beastatabu 時間: 2019-12-4 07:45 AM

那就別笑吧我覺得裝笑只會更傷心而已

作者: mine8262 時間: 2019-12-4 08:33 AM

可以多接觸大自然真的會讓人心情變好
我放假都會去爬個山什麼的之後上班心情都很開心

作者: fastbull 時間: 2019-12-4 08:45 AM

傷心的人別聽慢歌五月天說的
做自己在不傷害任何人的條件下做自己

作者: wwesteven 時間: 2019-12-4 08:49 AM

我會去吃大餐然後睡覺

作者: iamalan11 時間: 2019-12-4 08:51 AM

先自己靜一靜
等到心情沉澱下來再找人談談

作者: churches 時間: 2019-12-4 09:00 AM

我會做一起可以分散注意力的事,自己做了會開心的事,比如好笑的影片

作者: kuang721 時間: 2019-12-4 09:02 AM

心情不好，還是找個方式發洩出來比較好，悶著無法解決問題

作者: encoret88899 時間: 2019-12-4 09:06 AM

笑不笑跟開心沒關係吧!
真的心情不好可以多運動，轉移注意力，才不會一直去想不開心的事

作者: streetlamp 時間: 2019-12-4 09:07 AM

找看看做哪些事可以讓自己舒服一點的

作者: opq531 時間: 2019-12-4 09:10 AM

找喜歡的事情做分散一下注意力生活不用這麼苦悶

作者: s85692380 時間: 2019-12-4 09:24 AM

心情不好本來就笑不出來啊...逼自己要笑才奇怪吧?

開心也是一天不開心也是一天這句話意思應該是要人樂觀調整心態用幽默一點的態度過生活

如果心態上沒辦法調適好而一昧追求要笑臉迎人那最後得到的只是反效果吧

作者: airplane777 時間: 2019-12-4 09:37 AM

不要免強~開心或難過都是自然心情變化~順其自然

作者: www.1126 時間: 2019-12-4 09:45 AM

不要笑阿
沒有必要勉強自己

作者: cook222c 時間: 2019-12-4 09:49 AM

會找其他的娛樂比如看喜劇片或跟家人聊天

作者: zz82927990 時間: 2019-12-4 09:55 AM

應該是先把心情調適好
嘴角自然就會上揚了

作者: puranana 時間: 2019-12-4 09:57 AM

不用強顏歡笑
是吧...

作者: proket 時間: 2019-12-4 09:59 AM

如果你是男生就很好處理，去找個女生打一炮，超疏壓的

作者: 利希德 時間: 2019-12-4 10:03 AM

假日出去走走曬曬太陽放空，去海邊看大海吹海風放空，
上網打字聊天發洩情緒，找些對自己能夠發洩的出口。

作者: ch025 時間: 2019-12-4 10:08 AM

心情不好需要調適,比如去做會讓自己開心的事,勉強去笑是不能改變心情的

作者: a1031212 時間: 2019-12-4 10:10 AM

跑步健身運動是最棒的良藥

作者: leadingding 時間: 2019-12-4 10:12 AM

去運動吧
讓頭腦分泌些快樂物質
例如：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素等等
心情就會好一些

作者: s531392127 時間: 2019-12-4 10:29 AM

只能靠自己想通了吧，只是我悲觀的想法通常會停止在怎麼想情況也不會好轉

作者: t0931053093 時間: 2019-12-4 11:34 AM

那就哭吧，心情好就是笑，心情不好就是哭，要不然對著牆壁罵三字經也是可以的。

作者: a33109926 時間: 2019-12-4 12:19 PM

笑不出就不要笑啊
說要笑的人跟本腦代浸水
反正又事不關己

作者: 31463 時間: 2019-12-4 12:40 PM

無表情吧，不然戴口罩

作者: littlelay 時間: 2019-12-4 12:47 PM

心情不好就別笑啊

自己的情緒自己要管理，並不是有人給你壓力硬要你笑吧

作者: 12345yahoo 時間: 2019-12-4 01:29 PM

心情不好時其實最好做一些小事情,完成小事情會令自己有漢足感,慢慢心情會變好

作者: q84268426 時間: 2019-12-4 01:34 PM

別硬笑難過時就哭吧比假笑好多了

作者: wbp2200 時間: 2019-12-4 02:03 PM

就讓自己冷靜放空吧
沒必要強迫自己開心
當點過了自然就會笑了

作者: cloakzealot 時間: 2019-12-4 02:39 PM

換個環境待
請幾天假出去走走
換個心情再回來
或許會好一點

作者: bore 時間: 2019-12-4 02:39 PM

想一些你開心的事
就比較輕鬆一點了
不要一直處於難過的心情
那會出問題的

作者: gary22016588 時間: 2019-12-4 02:42 PM

心情不好就聽歌或看影片吧

作者: arleekurt 時間: 2019-12-4 03:24 PM

情況有很多種，情緒表達又不想傷害別人之下先理解自己為何生氣的，情侶吵架?工作不順?學業壓力?經濟煩惱?等等..有時候不只是發洩出來就好了還要在發洩之後不會又馬上因為煩惱的事情處理不好再度累積... 不要鑽牛角尖的想而是換個角色換個角度去重新想...也許真的並非你不好只是方法錯誤了或者某些點子上有了瑕疵不美...等自己理清了情緒點再去發洩，會遠比直接去發洩來的神清氣爽，畢竟想通了或者換個思維了重新再出發而不是亂吼鬼叫無厘發洩到最後不知所措... 理順了事情自然而然你就會想要笑了，笑自己為何這麼傻這麼死腦筋.. 生活不是只為了一件事，生活裡不順心的事可多的很了，難道只有這件煩心事嗎?難道沒有值得自己更開心的事了嗎..退一步也許不是海闊天空，但，退一步卻是能夠重新選擇下一步再出發... 加油!!笑容從沒離開過你只是你忘記讓自己展現出來而已...人活著很美好，因為有追逐夢的可能，成長路也許不平坦，不過走到越遠才能夠笑到最久

作者: robbie1011z 時間: 2019-12-4 05:05 PM

不開心
笑不出來就不要笑阿
這是要怎麼勉強
硬擠出來的笑容
別人也能察覺吧

作者: king515151 時間: 2019-12-4 05:10 PM

心情不好我就會去運動，流流汗就會舒服很多

作者: littlelu930 時間: 2019-12-4 05:15 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: blackkait2 時間: 2019-12-4 05:15 PM

去海邊走走吧
我自已是這樣子
真的蠻有效的

作者: hypopus 時間: 2019-12-4 05:17 PM

心情不好可以不要笑啊，可以看一些愛情動作片紓解一下不愉快的情緒，通常看完後做個運動都能快速排解壓力。

作者: nimal 時間: 2019-12-4 05:25 PM

看情況吧
如果需要工作還是要點職業素養
剩下時間就讓自己自由些了

作者: maze833 時間: 2019-12-4 05:28 PM

笑不出來硬要笑反而怪怪的
可能就是運動去發洩吧

作者: a11103nise 時間: 2019-12-4 05:31 PM

想要笑的話可以去找很棒的喜劇電影來看

作者: fbcc3792 時間: 2019-12-4 05:45 PM

不想笑就別笑。。不想被人說就帶口罩
想發洩就跑步

作者: chun.kai 時間: 2019-12-4 05:46 PM

那只是無聊的心靈雞湯而已
做自己吧但不要影響到別人就行~

作者: 2219980 時間: 2019-12-4 05:54 PM

找個沒人的地方去把痛苦都喊出來就好了可以試試看

作者: 阿業業 時間: 2019-12-4 08:05 PM

心情不好就去大吃大喝滿足自己

作者: 秉!!!! 時間: 2019-12-4 08:08 PM

就不要笑啊

幹嘛一定要勉強自己

作者: skuwong1988 時間: 2019-12-4 08:23 PM

本帖最後由 skuwong1988 於 2019-12-4 08:24 PM 編輯

不開心最好做運動看看笑片個人都開心點

作者: plkjhg60 時間: 2019-12-4 08:36 PM

那就不要笑啊，一直哭就好了

作者: rico16 時間: 2019-12-4 08:38 PM

心情不好笑不出來就不要勉強擠笑
做自子最重要

作者: 中呆 時間: 2019-12-4 08:40 PM

當然笑可以紓解壓力及鬱悶的情緒..
但也有其他方法讓不好心情得到紓壓..
最重要就是要讓自己的心情好就好..

作者: 0117316811 時間: 2019-12-4 08:46 PM

就不要笑阿

裝出來的笑也沒意義吧不是嗎

今天不開心不代表明天不開心相信明天會更好

作者: qazqaz90202 時間: 2019-12-4 08:49 PM

想一些開心的事情吧
畢竟這真的只能靠自己
別人無法幫

作者: amigo8519 時間: 2019-12-4 09:09 PM

心情不好可以先一個人冷靜一下,看場電影,聽音樂高歌,到山上海邊吶喊都可紓壓

作者: poiuy9076 時間: 2019-12-4 09:21 PM

笑不出來就不要笑啊幹嘛免強自己做一些不喜歡的事

作者: -0_0- 時間: 2019-12-4 09:22 PM

找自己開心的事情做阿
讓自己忘掉心情不好的原因這樣就夠了

作者: momo_dog 時間: 2019-12-4 09:50 PM

不想笑就別笑，不需要勉強自己。

如果是需要笑的場合，那就微微的笑就好，
不用勉強心情一定要好。

心情這種東西，說好就不好，說不好又變好……
變來變去的。
十年前的你會難過不開心的事，
十年後的你又有別種心情……

我也不會想說去發洩，
雖說一口氣悶著，
但找人說，也不見得說得出來，
或說出個悶氣，或愈說愈悶……
你肯說，還不一定找得到人聽，
或者別人會不會亂說？！

所以，不想笑的心情，就讓心情保持著一般般就好，
有時候又莫名其妙變平靜了，
只要知道，有些心情就只是個過程、過渡期，
心情好的時候更是如此。

當然有的時候，心情會變成一種動力，
好的動力、壞的動力。
若有興趣，可以去做你有熱情、興趣的事，
這樣比較容易專心在那，
又或是有運動習慣，就去適度運動，
把這股動力找到對的地方用掉，
就會是很好的能量~~~

作者: penaut0816 時間: 2019-12-4 09:54 PM

心情不好誰都會有，只是維持的時間長短而已~畢竟負面情緒會影響健康

作者: eathson 時間: 2019-12-4 10:11 PM

笑不出來就不要免強自已，不然心情會更不好

作者: kmarstar 時間: 2019-12-4 10:22 PM

那就不要笑呀!臉臭臭的！何必去強顏歡笑呢？

作者: always9 時間: 2019-12-4 10:24 PM

那就直接去睡覺好了，睡飽就舒服了。

作者: dunixi 時間: 2019-12-4 10:47 PM

看一些周星馳的電影，放鬆一天別看新聞吧

作者: f258369a 時間: 2019-12-4 11:03 PM

最好還是打壓力發洩出來!真的不要憋在心裡反而會不舒服阿!更好的辦法找舒壓管道

作者: i753429186 時間: 2019-12-4 11:10 PM

笑不出來就不要笑啊

找個有興趣的事情做吧

時間一過自然就會釋放了

不要一直陷入泥沼就好

一時的不開心都是正常

作者: hotbird 時間: 2019-12-4 11:18 PM

找一個沒人的地方
開始大叫
把心裡不愉快的都喊出來

作者: az22819600 時間: 2019-12-4 11:29 PM

出去跑跑步!無人的地方大叫一下!

作者: goodbyemy 時間: 2019-12-4 11:30 PM

一個人靜一靜，當你只有一個人的時侯，就算你結屎面全世界也看不到
不想笑也不用勉強自己一直笑，等心情調適好了再出去笑臉迎人吧

作者: plack 時間: 2019-12-4 11:33 PM

找一個可以獨處的地方吧! 總不能當眾發洩出不開心的情緒。

作者: custom32 時間: 2019-12-4 11:33 PM

笑不出來就哭一個吧，也許會好些哦

作者: power2618 時間: 2019-12-4 11:39 PM

睡覺洗澡休息，做一些自己喜歡做的事情

作者: qazw7777 時間: 2019-12-4 11:43 PM

笑不出來就不要笑啊等氣消了不就沒事了

作者: kowala0922 時間: 2019-12-4 11:57 PM

笑不出來就不要笑啊
誰說一定要每天都笑?
擺一個逼機臉給別人看別人才會來問"你怎麼了"
這樣才會有話題聊
你才能發洩情緒啊!
不用勉強自己一定要笑
有時候讓別人知道自己心情不好並不是一件壞事
但不要把壞心情發洩在別人身上讓別人不開心就好了

作者: ariesbak 時間: 2019-12-5 12:09 AM

在手機裡放一些超爆笑的圖，不開心時看一下，超好用

作者: kevin0926 時間: 2019-12-5 12:13 AM

心情不好不想笑就不要笑了
但需得找些事情來讓自己的心情好過一些
像是我就會去逛書店

作者: arthastom 時間: 2019-12-5 09:03 AM

多多找尋自己喜愛的事物讓自己轉歡心情的辦法

作者: proket 時間: 2019-12-5 09:24 AM

去找個女生幹她，然後用力抓她的奶子，很疏壓的

作者: 愚夫123 時間: 2019-12-5 09:29 AM

心情不好又不得不笑的時候為了生活努力的笑吧

作者: g0c209 時間: 2019-12-5 09:50 AM

心情不好的時候，真的怎麼都笑不出來
整個心情降到谷底的時候，什麼樣的搞笑影片，笑話...等等，其實都無濟於事

我覺得真的有幫助的還是暫時轉移注意力
我自己就是會跑去打電動
像三國無雙這種，不用腦但是單純以砍殺作為發洩的窗口，必要時再配一點情緒化字眼
慢慢地就會讓自己心情平復

但是我也有朋友屢勸不聽
一直糾結著心裡的結，整天看一堆政治負面新聞，看到支持的人被抹黑被罵就氣得要命
看到反對的人被捧被支持就罵得要死
最後自己搞到有憂鬱症，還多次自殺未遂...
叫他不要再看這些政治負面新聞，他就一直講說自己憂國憂民擔心國家未來...

所以，發洩的窗口還是自己調整一下，但不管怎樣都別再去吸收那些負能量了

另外，大家會說開心過一天，主要還是在於當你可以選擇今天心情的時候，就盡量開心過日子
就像出門踩到狗大便，可以往好處想，想自己可能會有好運，進而讓心情快樂一點
而不是狂罵三字經之後，在一直覺得今天怎麼這麼衰...
這都是只遇到小事的時候才用的，真正的傷心難過的時候根本就不可能這樣做

作者: joe36547 時間: 2019-12-5 10:04 AM

當該笑時笑不出來，我會一個人躲到廁所內，蹲個10分鐘後才出來。

作者: chenyuren 時間: 2019-12-5 10:18 AM

想一下開心的事,或是做一些會開心的事就可以讓心情轉換一下

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