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[討論]吃什麼可以防止便秘? [複製鏈接]

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發表於 2017-6-28 12:35 PM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有長期便秘 不過 通常是2天半最多 不知道有沒有甚麼吃了有明顯效果

點評

咪衣 請各位會員針對飲食來回文  發表於 2017-12-23 11:00 PM
咪衣 發帖者回覆會員時請使用"回復"以明確表示回覆那位會員  發表於 2017-8-3 05:30 PM
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發表於 2023-8-19 08:25 AM|只看該作者
早上起床第一件事先喝一杯500cc溫開水,午晚餐後一小罐養樂多。我是有效果,版主可試試。
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發表於 2022-10-3 01:57 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多攝取蔬菜及優質的油質~對排便都有幫助唷~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-9-28 08:10 PM|只看該作者
我蠻常吃優酪來增加腸胃蠕動,早上會吃光泉燕麥優酪或是鮮奶優酪+水果,健康又無負擔,再加上運動的話覺得效果更好!
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發表於 2022-9-27 05:19 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
平常都吃光泉鮮奶優酪+水果或果醬
偶爾喝無糖優酪乳和檸檬水
一段時間下來氣色比較好
便祕也有改善~哈哈




點評

咪衣 討論市售產品視同廣告 嚴禁在此區發表販售等主題(包含廣告帖或市售、直銷產品⋯等相關連結)。  發表於 2022-9-27 08:16 PM

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發表於 2022-9-24 06:55 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
高纖維的食物, 蔬果, 香蕉和奶
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發表於 2022-9-7 11:26 PM|只看該作者
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發表於 2022-9-3 08:58 PM|只看該作者
吃韭菜也可以預防便祕~而且韭菜很幫助排便
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  懲罰生(-100/0)

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發表於 2022-9-3 07:14 PM|只看該作者
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發表於 2022-8-24 04:31 PM|只看該作者
主要是吃一些高纖食品,如大麥、綠葉菜、梨等
火龍果及香蕉葉有不錯的排便效果




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發表於 2022-8-24 03:08 AM|只看該作者
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香蕉,火龍果,優酪乳,多吃通常會解便秘.汗流太多時多喝水.
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發表於 2022-8-15 12:30 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
請參考,每個人的體質不一樣
1.白肉火龍果
2.脫脂肪的牛奶
3.地瓜葉
4.黑咖啡
5.柚子
6.木瓜
7.柳橙
以上個人經驗

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發表於 2022-8-7 08:51 PM|只看該作者
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蔬果即可.還有水分要多補充.
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發表於 2022-7-4 02:37 PM|只看該作者
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吃木瓜、喝牛奶,可能改善。
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發表於 2022-6-30 09:28 AM|只看該作者
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聽說香蕉蠻有用的!我朋友便秘都去買香蕉來吃XDD
(還有早餐店奶茶!!!)




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