氣功鍛煉的基本操作（一）

朱文滄日

調身、調息、調心是氣功鍛煉的基本操作內容。形形色色的氣功功法均由此三調所組成，其區別只是三調的組成搭配不同，但三調缺一不可。氣功鍛煉所要求的氣功境界是三調操作融為一體的境界，其過程即是從三調入手而步入三調合一境界的操作過程。


　　一、調身
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

朱文滄日

氣功鍛煉的基本操作（二）





　　3．胎息

　　胎息有兩種解釋。一是氣息自臍中出入，如古人所說：“初學調息，須想其氣出從臍出，入從臍滅，……如在胞胎中，故曰胎息。”古人提出胎息是為了在呼吸形式上返老還童，認為胎中的嬰兒是以臍呼吸的。《攝生三要》中說：“人在胎中，不以口鼻呼吸，惟臍帶系于母之任脈，任脈通於肺，肺通於鼻，故母呼亦呼，母吸亦吸，其氣皆於臍上往來。”胎息的第二種解釋是體呼吸，即遍身呼吸，毫毛呼吸。如《蘇沈良方》中說：“一息自往，不出不入，或覺此息，從毛竅中八萬四千雲蒸霧散，無始已來。”胎息的兩種解釋或可以看作是它的兩個階段或兩種形式，前者是初步的；後者是從前者進一步發展而來的。練功高層次境界所要求的胎息，是取後者，即體呼吸。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員

非常感謝您的提供
資料非常的詳細
感謝大大熱情贊助!!!!!